허리아픈분들을 위한] 허리에 무리가 가지 않는 바른 운전 자세

 

안녕하세요

가로세로한의원 인천점입니다.

 

바른 운전 자세는 안전운전의 기본인데요.

오랜 운전 등으로 인하여 허리가 아픈 분들을 위한

바른 운전 자세를 알려드리려고 합니다.

 

 

첫째, 운전자와 핸들의 간격

 

몸을 등받이에 밀착시킨 상태에서 

팔을 쭉 뻗었을 때 핸들과 손목 아랫부분이

일치할 정도로 운전대와 운전자의 거리를 맞춘 후

운전대를 가볍게 감싸듯 쥡니다.

 

한 손 운전을 하면 자세가 한쪽으로 치우쳐 

척추 통증을 유발할 수 있고,

돌발 상황시 대처 능력이 떨어져서

사고 발생 위험률이 높아지기 때문에

양손 운전을 하는 것이 좋아요!

 

 

둘째, 바른 운전 자세

 

허리를 꼿꼿하게 세우는 것 보다

팔은 자연스럽게 운전대를 잡고

뒤로 약간 누워있는 듯한 자세를 

취하는 것이 좋습니다.

 

 

셋째, 충분한 휴식

 

가장 중요한 것은

장시간 운전하기 보다는

충분한 휴식을 통해

몸 전체를 풀어주고 쉬어주는 것이 좋아요!

가볍게 스트레칭을 해주는 것은 필수!