역류성식도염에 좋은음식 나쁜음식

안녕하세요

가로세로한의원 인천점입니다.

역류성식도염은 국내 성인

7명 중 1명이 겪을 정도로

많은 분들이 고생하고 계시는데요.

역류성 식도염이랑

위산, 위 내용물이

식도로 역류해 염증이

발생하는 것을 말합니다.

증상으로는 속쓰림, 가슴통증 등을

동반하는데요.

오늘은 역류성식도염에 좋은 음식과

나쁜음식에 대해 

알아보도록 할까요?

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먼저 나쁜 음식부터 알아봐요!

1. 산성이 강한 과일

산성이 강한 과일은

토마토, 포도, 감귤, 

파인애플, 오렌지 등이 있는데요.

산 성분은 위를 자극하여

속쓰림 증상을 유발하고,

강한 산성을 띄는

위액이 식도 점막에

손상을 가져오기 때문에

역류성 식도염에 특히 좋지 않습니다.

2. 고지방식

위액이 거꾸로 흐르지 못하도록

식도와 위장 사이의

통로 역할을 하는 근육이

약해지는 경우 역류성식도염이

발생하기도 하는데요.

음주와 고지방식 섭취는

이 근육을 느슨해지게 만들고,

지방이 많은 음식일수록

지속적으로 위산 분비를

유도하는 경향이 있어

조심해야 합니다.

3. 위산분비 촉진음식

위산분비를 촉진시키는

음식에는

카페인음료, 레드와인,

쵸콜릿, 박하 등이 있는데요.

위산의 과다분비를 

촉진시키지 않도록

위 음식들은

조심하는 것이 좋겠죠?

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이제 역류성식도염에 좋은음식에 대해 알아볼까요?

1. 감자

감자즙은 위산의 과다분비를 억제합니다.

감자는 위산 중화 효과가 좋은

알카리성 식품인데요.

감자에는 위벽을 보호하는 효능이 있어,

갈아서 즙으로 마셔도 좋고,

쪄서 먹어도 좋습니다.

2. 마

마에는 뮤신이 풍부하게 함유되어

위액으로 생긴 위벽의

손상을 치료하는데요.

노폐물의 흡수를 막아주는 등

위벽을 보호하고

소화불량에도 좋아요.

마는 생으로 갈아마시는 것이

가장 좋습니다

3. 단호박

단호박에는 베카로틴이 풍부하여

노화예방 및 성인병에 예방이 되는데요.

단호박은 면역력 향상에 도움이 되며

위벽을 보호하고

위산으로 인한 자극을 줄여주는 

효과가 있어요.

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지금까지

가로세로한의원 인천점에서

역류성식도염에 좋은음식과

나쁜음식에 대해 알아봤는데요.

음식의 종류와 상관 없이

과식을 하거나 잠자기 전

3시간 안에 먹는 것은

증상을 악화시키므로

피하는 것이 좋다고 해요~!

이 모든 음식을

지킬 수 있으면 좋지만

어렵다면,

조동국원장님과

역류성식도염 문제

함께 해결해봐요~!