주말에 먹는 외식 칼로리는?

주말에 먹는 외식 칼로리는?

주말이 되면 못만났던 친구들도 만나고, 평일에는 

먹기 부담스러웠던 음식을 마음것 먹을 수 있답니다. 

하지만! 주말에 먹는 외식 칼로리가 어마어마 하다는 사실!

맛있는 음식은 다이어트에 독이 된다네요. 

오늘을 주말에 자주 먹는 외식 칼로리에 대해서 알아보겠습니다. 

주말에 되면 음식하기 귀찮아서 간단하게 배달음식을

시켜먹는 경우가 많습니다. 

그중 많이 시켜 먹는 음식이 패스트푸드가 아닐까요? 

빠르고 간편해서 많이 시켜 먹는 음식이랍니다. 

하지만 이 음식들은 어마어마한 칼로리가 있다는 사실!

피자 한조각에는 330kcal, 햄버거 세트는 900kcal 높은 칼로리를 나타냅니다. 

높은 칼로리 뿐만 아니라 자극적인 맛일 내기 위해서 

조미료를 많이 사용하기 때문에 건강에도 좋지 않습니다. 

음식을 먹고 나면 후식이 당기기 마련이죠? 

그중 아이스크림을 가장 먼저 찾게 됩니다. 

아이스트림은 당의 함유량이 많아 다이어트에 적이라고 할 수 있습니다. 

콘 아이스크림의 경우에는 300kca를 나타내고 있으니 덥다고 자주 먹지 마세요!

아이스크림 다음에 많이 찾는 디저트인 팥빙수는 얼음과 

과일이 갈아져 살이 안찔꺼 같지만 무려 800kca가 육박한다고 합니다. 

시럽이나 절여진 과일을 사용은 물론이며 연유를 사용하기 때문에 

칼로가 높은 음식에 해당됩니다. 

주말에는 되도록이면 외식을 피하고 평소에 먹는 식습관을 

유지하는 것이 다이어트에 도움이 되겠죠? 

주말이라고 정신 놓지 말고, 음식 조절하면서 주말을 보내시킬 바랄게요^^