탈모에 좋은 '이것'?

안녕하세요.

가로세로한의원 인천점입니다.

오늘은 탈모에 좋은 음식에 대해 알아봐요!

 

즉시 머리를 자라나게 할 수 없지만

좋은 영양분 공급으로 더이상 머리 빠지는 것을

방지하는데 도움이 될 수 있을 것 같아요 :)

 

 

 

　1.검은깨

 

검은깨에 들어있는 지질성분은 튼튼한 혈관을 만들어 주고,

 두피도 건강하게 해주어 탈모 방지에 효과적 이랍니다.

 

검은깨에 들어있는 비타민e의 일종

감마토코페롤은 항산화 작용으로 노화방지에도 좋아요.

 

　2.호두

 

단백질, 미네랄 같은 풍부한 영양성분이 주성분인 호두는,

강장, 피로회복 효과와 함께 백발을 방지하고 윤기있는

모발을 만들어주는 효과를 가지고 있어요.

신장과 폐를 보하여 노화방지에도 탁월한 효과를 보여 준답니다.

 

 

3.녹차

 

사랑받는 기호식품인 녹차에는 탈모 유발 호르몬인 DHT의 생성을

 억제시키는 효과가 있어 두피의 건강에 도움이 된답니다.

 

 

4.우유

완전식품이라고 하는 우유는 탈모를 예방하는 데도 효과가 좋아요.

모발과 두피에 풍부한 영양성분들을 공급해 준답니다.

 

 

5.해조류

머리카락의 성장을 촉진시키는 작용을 하는 해조류들은

그 구성 성분중에 요오드 성분이 모발성장을 촉진하는

갑상선 호르몬의 원료로 쓰여요.

 

특히 다시마와 미역에는 '옥소'라는 모발 발육촉진제와

머리털을 구성하는 주요성분인 단백질, 각종 비타민, 아연, 철분

칼슘, 요오드, 유황 등이 풍부하게 함유되어 있어 모발을 튼튼하게 해줍니다.

 

 

6.알로에

 

소염작용이 있는 알로에는 두피 염증을 가라앉혀서

머리 가려움증이나 비듬발생을 개선시켜 줍니다.