안녕하세요.
가로세로한의원 인천점입니다.
다이어트의 적 믹스커피!
커피믹스를 하루에 여러잔 드시는 분들,
또 한잔씩 꼭 드시는 분들이 계시죠.
다이어트에 커피믹스가 좋지 않다는 사실은
모두가 알고 있는 사실이예요!
그렇다면 도대체 왜. 커피믹스가 다이어트에 안좋은지
그 이유에 대해서 자세히 알아볼까요?
1. 높은 당 함유
믹스커피는 당 함량이 높은데요.
믹스커피의 절반이 설탕이라는 이야기도 있어요.
과도한 당 섭취는 혈당을 급격하게 상승시키고,
당은 식욕억제호르몬 분비를 막아
식욕을 유발하기도 합니다.
2. 포화지방이 많은 프림 함유
프림에는 포화지방이 많아 비만이나
심혈관 질환을 일으키는 원인이 되는데요.
커피 1잔에 포화지방 1.5g 섭취된다고 하니
멀리하는 것이 좋겠죠?
3. 아메리카노의 10배 칼로리
믹스커피 1봉에는 50칼로리가 되는데요.
아메리카노에 비해 10배정도 높은칼로리로,
많이 먹게 되면 더 높은 칼로리를 섭취하게 되는 것이겠죠?
왜 믹스커피를 먹으면 다이어트의 적인지
잘 알았죠? 적에 대해 자세히 알았으니
이제 잘 피해가도록 해요! :)
'다이어트' 카테고리의 다른 글
| 식사 후 나른해질 때, 움직이면 지방 축적을 막아준다구요? (0) | 2022.04.18 |
|---|---|
| 봄 다이어트 성공하려면? (0) | 2022.04.03 |
| 아침운동 vs 저녁운동 (0) | 2022.02.20 |
| 설 명절 음식, 칼로리 낮게 섭취하려면? (0) | 2022.02.02 |
| 새해 다이어트! 가로세로한의원 인천점에서! (0) | 2022.01.16 |
