명절음식 칼로리2 명절음식 칼로리 줄이기 명절음식 칼로리 줄이기 안녕하세요. 안아픈한의원입니다.내일이면 길고 긴 설 연휴가 시작됩니다.사랑하는 가족들과 오랜만에 만난다는 설레임도 잠시,명절음식의 어마어마한 칼로리를 생각하면 속상하기만 한데요.다이어트의 최대 적인 명절음식!오늘은 명절음식 칼로리를 줄이는 방법으로조금이나마 건강하게 명절을 즐길 수 있도록 해봅시다. 대표적인 설 음식이라고 하면 단연 떡국인데요.떡국은 들어가는 재료가 별로 없기 때문에 칼로리가 낮을 거라고 생각하는 분들이 많지만의외로 높은 칼로리를 자랑하고 있습니다.육수를 낼때 사용하는 사골육수와 주 재료인 떡이 만나면1인분에 무려 440kcal 가 된다고 하는데요.이는 밥 한공기 312kcal보다 훨씬 높은 수치로떡국에 밥을 말아 먹게 되면 고칼로리의 식사를 하게 되는 셈인데요.따.. 2015. 2. 17. 추석다이어트, 명절음식 칼로리는? 추석다이어트, 명절음식 칼로리는? 어느새 8월이 지나고 본격적으로 9월이 다가오고 있는데요~9월에는 우리 고유의 명절 추석이 있습니다!추석 명절에 되면 맛있는 음식으로 인해서 과식이나폭식을 할 수 있게 됩니다. 또한 명절음식은 칼로리가 높고 기름기가 많은 음식이 있어 다이어트에 독이 될 수 있습니다. 눈 앞에 맛있는 음식을 두고 다이어트도 잊은채 음식을 막 먹기 마련입니다. 또한 맛있는 음식이 앞에 있으면 꼽꼽 씹지 않고 허겁지겁 드시죠? 너무 급하게 먹게 되면 배는 부르지만 식욕충추는 먹기 시작한 후 20분부터 식사 후 포만감을 느끼는 신호를 전달하게 되는데 빨리 먹는 습관이라면 신호가 늦게 전달되기 때문에 더 많은 양을 먹게 될 수 있습니다. 그렇기 때문에 꼽꼽 씹어서 먹는 것이 중요합니다. 송편-3.. 2014. 8. 26. 이전 1 다음
